精神病は栄養で治せる

精神病は栄養で治せる

栄養についての本に、精神病（認知症・統合失調症・うつ病・パーキンソン病など）が特定の栄養素によって治せるという記述があります。精神病が栄養で治せるという記述がある本についてご紹介します。精神病薬には副作用があるので長期摂取は体に良くないと思います。ずっと薬を飲んでいたらずっと病人のままですからね。精神病で入院になると強制的に薬を飲まされたり注射されたりすることもあるので、良い栄養を摂って病気を予防しましょう。好きな物を食べて不足する栄養をサプリで補うスタイルがおすすめです。筋トレなどの運動習慣も取り入れるとなお効果的です。

奇跡の脳をつくる食事とサプリメント

・奇跡の脳をつくる食事とサプリメント上
・奇跡の脳をつくる食事とサプリメント下
この本ではナイアシンとビタミンCとオメガ3（魚油、亜麻仁油など）が精神病に効くことが書かれています。他にも色々な栄養素について書かれています。

統合失調症を治す:栄養療法による驚異的回復

・統合失調症を治す:栄養療法による驚異的回復
奇跡の脳をつくる食事とサプリメントで出てきたエイブラハム・ホッファー先生の本です。より医学的な内容が紹介されています。お医者さんなのに薬より栄養を優先してくれる珍しい先生です。

・オーソモレキュラー栄養医学研究所
ホッファー先生のグループの先生達の日本版のサイトです。薬には副作用があるし医療費で国の財政も逼迫しているのでもっと栄養療法が流行ってほしいです。

食べ物を変えれば脳が変わる

・食べ物を変えれば脳が変わる
亜鉛が精神病に効くことを教えてもらいました。他にも色々な栄養素について書かれています。

カルシウムのすべて

・カルシウムのすべて
カルシウムが認知症に効くことを教えてもらいました。残念ながら新品も中古も売り切れです。

・新カルシウムの驚異
カルシウムのすべてと同じ先生の本です。こちらは読んでいないですが、カルシウムのすべてとよく似た内容と思われます。

・カルシウムのすべての備忘録

・Brave heart > 藤田 拓男 – カルシウム パラドックスとの出会い

著者の藤田拓男先生のページです。

・オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウム

カルシウムすべてで書かれていたカルシウム・パラドックスなどが紹介されています。

おすすめのサプリ

ビタミンB群

・DHC ビタミンB群ミックス
ナイアシン（ビタミンB3）が入っています。本で紹介されているより量が少ないですが、他のビタミンBも摂れるので私はこれを飲んでいます。ナイアシンの一日摂取目安量40mg

・Now社 ナイアシンアミド
ナイアシンの量が多い方がいい場合はこちら。ナイアシンは100mg以上摂ると紅潮してしまうらしいのでナイアシンをたくさん摂りたい場合はナイアシンアミドの形態で摂る必要があるらしいです。

ビタミンC

・DHC ビタミンC
ビタミンCならこれがおすすめです。

オメガ3（DHA EPA）

・Now社ウルトラオメガ3（DHA EPA）
アメリカ産は到着まで時間がかかるしネットでしか買えません比較的大容量なのが多いのでおすすめです。

・ディアナチュラ　DHA EPA ナットウキナーゼ
国産の方がいい場合はこちら。国産は到着が早いですし近所のドラッグストアでも買えます。ナットウキナーゼも摂れてお得です。

亜鉛

・Now社　亜鉛
アメリカ産なので到着までに時間がかかりますが大容量です。

・ディアナチュラ　カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD
国産のカルシウムサプリがいい場合はこちらがおすすめ。国産なので到着が早いですし近所のドラッグストアでも買えます。

カルシウム

・Now社　コーラルカルシウムプラス
珊瑚のカルシウムです。カルシウムだけじゃなくてマルチミネラルとビタミンDを摂れます。私はこれにしています。カルシウムとマグネシウムとビタミンDを一緒に摂るとカルシウムの吸収率が上がるそうです。（サプリショップのサプリンクス情報）

・Now社　フルスペクトラムミネラルズ
コーラルカルシウムの次におすすめのカルシウムサプリです。こちらもマルチミネラルとビタミンDが摂れます。

・ディアナチュラ　カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD
国産のカルシウムサプリがいい場合はこちらがおすすめ。国産なので到着が早いですし近所のドラッグストアでも買えます。

色々な種類のサプリが売られているのであなたのおすすめを探すのもありです。